I Liceum Ogólnokształcące im. Mikołaja Kopernika w Radomiu
PDF Drukuj
czwartek, 20 listopada 2014 12:31

Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu - 20 listopada 2014 (czwartek)



Dzień ten, przypadający w trzeci czwartek listopada, ma już 40-letnią tradycję. Pomysł zrodził się w USA w Kalifornii, gdzie w 1974 roku zachęcono ponad milion palaczy do odstawienia papierosów na jeden dzień. Oczywiście 24 godziny nie wystarczą – mają jedynie zachęcić do całkowitego porzucenia nałogu. Z czasem do walki z tytoniem dołączył cały świat – zaczęły pojawiać się podobne inicjatywy, jak na przykład Dzień bez Papierosa (obchodzony 31 maja). Na całym świecie tytoń zabija ponad 5 milionów osób każdego roku – w tym ponad 600 tysięcy osób, które palą biernie, wdychając dym osób palących w najbliższym otoczeniu. Choć śmiertelne skutki tego nałogu są powszechnie znane, głównym problemem związanym z rzucaniem palenia jest fakt, iż papierosy zabijają powoli – palacz może nie odczuwać skutków swojego nałogu przez wiele lat. Niestety, kiedy już się pojawią, często bywa za późno. Choć ostrzeżenia „Palenie zabija” widoczne jest na każdej paczce papierosów, informacja ta – z racji swojej powszechności – szybko traci swój wydźwięk. Jak się jednak okazuje, dość skuteczne są „odstraszacze” graficzne – na przykład zdjęcia, nieraz makabryczne, zniszczonych organów wewnętrznych skutecznie zniechęcają młodzież do sięgania po papierosy oraz zwiększają liczbę palaczy, którzy decydują się zerwać z nałogiem. W wielu krajach – również w Polsce – wprowadza się współcześnie zakazy palenia w miejscach publicznych. Niestety, jak wskazuje badanie CBOS-u, zmiany te nie wpłynęły na zmniejszenie liczby palaczy. Zakazy odgórne ogrywają zwykle niewielką rolę – znacznie lepiej działa bowiem motywacja wewnętrzna, którą każdy powinien odnaleźć w sobie. Każdy palący, czyli co trzeci Polak.


KORZYŚCI PŁYNĄCE Z RZUCENIA PALENIA



Świeży oddech
O tym, że oddech palacza to naprawdę nieprzyjemna sprawa, wiedzą nawet sami palacze. Większości z nich przeszkadza zapach dymu papierosowego, kiedy sami nie palą w tym momencie! Nie paląc zachowasz świeży oddech. Zyskają również Twoje zęby! 

Mniejsze ryzyko zawału serca i miażdżycy
Palaczom grozi udar mózgu i miażdżyca. Ryzyko zawału serca u palacza jest trzykrotnie wyższe niż u osób niepalących! Już w pierwszym roku po rzuceniu palenia znacząco obniża się zagrożenie zawałem. A po pięciu latach zagrożenie to jest porównywalne z tym, jakie grozi osobom, które nigdy nie sięgnęły po papierosa! 

20-krotnie mniejsze ryzyko raka płuc 
O tym, że ryzyko raka płuc u palaczy jest większe, mówi się od lat. Nie wszyscy jednak pamiętają o tym, że jest aż 20-krotnie większe! Aż 96% przypadków raka płuc stwierdza się właśnie u palaczy. Niestety, bierne palenie również zwiększa ryzyko zachorowania na raka. 

Płodność 
U palących mężczyzn obniża się płodność, u kobiet przyspieszona zostaje menopauza (nawet o 4 lata) jak również zwiększa się ryzyko raka trzonu macicy. Palące kobiety w ciąży narażają swoje dziecko na poważne konsekwencje zdrowotne!

Zdrowa cera 
Już po kilku tygodniach od rzucenia palenia cera palacza nabiera zupełnie innych barw. Znika szarzyzna. Organizm stopniowo uwalnia się od toksyn, a skóra nabiera naturalnej, zaróżowionej barwy. Skóra wolna od toksycznych składników łatwiej też wchłaniała różnego typu kremy i maseczki odżywcze. 

Piękne dłonie i paznokcie 
Dłonie palacza nie są piękne. Pożółkłe paznokcie i palce to najczęstszy znak rozpoznawczy. Nie wygląda to estetycznie i nawet lakier do paznokci niewiele pomoże. Już po tygodniu od rzucenia palenia żółty kolor zaczyna znikać z palców i paznokci, a odrastająca płytka paznokciowa odzyskuje naturalny kolor. Dłonie przestają również śmierdzieć nikotyną.

Błyszczące włosy 
Włosy palacza są matowe, zniszczone i wydzielają charakterystyczny zapach tytoniu. Włosy jak wiadomo przyrastają ok. 1cm na miesiąc. Kiedy obejrzy się je dokładnie kilka miesięcy po rzuceniu palenia, widać, że wyglądają zupełnie inaczej. Podobnie jak skóra, włosy wolne od toksyn również lepiej wchłaniają substancje odżywcze zawarte w różnego typu kosmetykach.

Oszczędności
Najtańsza paczka papierosów kosztuje w tej chwili ok. 9 zł. Jeśli założymy, że palacz wypala paczkę dziennie, a miesiąc ma 31 dni, to na same papierosy wydaje miesięcznie ok. 270 zł. Pomyśl jak inaczej można spożytkować te pieniądze. Nowa bluzka, kosmetyki, wizyta u fryzjera …?

Satysfakcja 
Rzucanie palenia to prawdziwy trening cierpliwości. Niewielu jest szczęściarzy, którym udaje się za pierwszym razem. Warto jednak próbować, bo korzyści z rzucenia palenia zdecydowanie przewyższają poniesione trudy. A najlepiej – W OGÓLE NIE ZACZYNAĆ!!!

obrazek

 
PDF Drukuj
środa, 19 listopada 2014 12:25


 
PDF Drukuj
środa, 12 listopada 2014 12:34

 

ZEBRANIA Z RODZICAMI

 

17.11.2014 (poniedziałek)

 

GODZ. 16.00 KLASA III A SALA NR 9    wychowawca p. A. BRZESKA-PAJĄK

GODZ. 17.00 KLASA II B SALA NR 8    wychowawca p. S. GŁOWACKA

 

18.11.2014 (wtorek)

 

GODZ. 1600

 

KLASA III C SALA NR 6 wychowawca p. M. ROMANOWSKI

KLASA III D SALA NR 14 wychowawca p. B. DUTKOWSKA-ŻACZEK

 

GODZ. 1700

 

KLASA I A SALA NR 14 wychowawca p. J. WOJCIESZEK

KLASA I B SALA NR 1 wychowawca p. P. BARTNIK

KLASA I C SALA NR 3 wychowawca p. B. SOKOŁOWSKA

KLASA I D SALA NR 7 wychowawca p. K. RAHMAN

KLASA II A SALA NR 8 wychowawca p. M. KRÓL

KLASA II C SALA NR 11 wychowawca p. G. WOJCIEROWSKA

KLASA II D SALA NR 2 wychowawca p. K. RUTKA

KLASA III B SALA NR 6 wychowawca p. B. ULIKOWSKA

 

 

W DNIU 18.11.2014 W GODZ. 16.30-17.30

 

WSZYSCY NAUCZYCIELE SĄ DO DYSPOZYCJI RODZICÓW

 

 

ZEBRANIE RADY RODZICÓW

 

(PRZEDSTAWICIELE RADY RODZICÓW ZE WSZYSTKICH ZESPOŁÓW KLASOWYCH)

GODZ. 17.30; SALA 5

 

 

ZEBRANIE KOMITETU STUDNIÓWKOWEGO

Klasy II – GODZ. 17.30; SALA 4A

Klasy III - GODZ. 16.30; SALA 4

 

Szkolni Administratorzy Dziennika Elektronicznego są do dyspozycji Rodziców

 

w godz. 16.00-16.45 w sali nr 4a

 

 

PORADNIK: Jak uzyskać dostęp do zintegrowanego systemu zarządzania oświatą

 

na terenie Gminy Miasta Radomia?

 

 
PDF Drukuj
piątek, 14 listopada 2014 21:27

                                                                                 

Muzeum Historii Polski

oraz Radomski Ośrodek Doskonalenia Nauczycieli 

i Ośrodek Kultury i Sztuki Resursa Obywatelska

w ramach roku Jana Karskiego zapraszają na:

 

 

DNI KARSKIEGO

W RADOMIU

 

17.11.2014, g.12.00,  OKiSZ Resursa Obywatelska, ul. Malczewskiego 16

Otwarcie wystawy  Jan Karski. Człowiek wolności”

Montaż słowno – muzyczny w wykonaniu uczniów I Liceum Ogólnokształcącego im. Mikołaja Kopernika w Radomiu

 

18.11.2014, g.17.00,  OKiSZ Resursa Obywatelska

Montaż słowno – muzyczny w wykonaniu uczniów I Liceum Ogólnokształcącego im. Mikołaja Kopernika w Radomiu

Projekcja filmu: Emisariusze”

                                                                

20-21.11.2014, g.10-12,

Wykłady dla młodzieży Teda Bartona „Karski oczami Amerykanów” (w języku angielskim)

Zajęcia edukacyjne dla młodzieży: warsztaty, wycieczka po Radomiu „Śladami kultury żydowskiej”I Liceum Ogólnokształcące im. Mikołaja Kopernika w Radomiu

Zgłoszenia: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.

 

20.11.2014 g.18.00, American Corner Radom ul. Traugutta 31/33

Wykład otwarty Teda Bartona Karski oczami Amerykanów” (w języku angielskim),

Zgłoszenia: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. .

 

24-28.11.2014, OKiSZ Resursa Obywatelska

Zwiedzanie wystawy „Jan Karski. Człowiek wolności”

Oprowadzanie po wystawie dla grup młodzieży

Zgłoszenia: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.

 

25.11.2014, g.10.00,

Gra miejska dla grup szkolnych „Dzień w wojennym Radomiu” - prowadzenie I Liceum Ogólnokształcące im. Mikołaja Kopernika w Radomiu

Zgłoszenia do 20.11.2014: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.

 

WSTĘP WOLNY na wszystkie wydarzenia

 

Oficjalna strona ROKU KARSKIEGO

Wydarzenia realizowane w ramach programu "Jan Karski. Niedokończona misja" prowadzonego przez Muzeum Historii Polski w Warszawie pod Honorowym Patronatem Prezydenta RP Bronisława Komorowskiego.

Dni Karskiego w Radomiu zostały objęte Honorowym Patronatem Prezydenta Miasta Radomia Andrzeja Kosztowniaka

Partnerem strategicznym Muzeum Historii Polski w realizacji Roku Jana Karskiego jest Fundacja Edukacyjna Jana Karskiego

 

Organizatorzy:

Muzeum Historii Polski w Warszawie

Radomski Ośrodek Doskonalenia Nauczycieli                                                                                                

Ośrodek Kultury i Sztuki Resursa Obywatelska

 

Partnerzy:

Urząd Miasta Radomia

American Corner Radom

IPN Delegatura w Radomiu

I Liceum Ogólnokształcące im. Mikołaja Kopernika w Radomiu

 

Mecenas:

Ministerstwo Kultury i Dziedzictwa Narodowego

 

Partnerzy Roku Jana Karskiego:

Fundacja Edukacyjna Jana Karskiego

Muzeum Miasta Łodzi

 

Patroni medialni:

Polskie Radio, TVP, PAP, dzieje.pl, AMS

 


 
PDF Drukuj
piątek, 14 listopada 2014 14:06

 
PDF Drukuj
czwartek, 13 listopada 2014 07:23

Olimpiada Wiedzy o Żywieniu i Żywności

 

14 listopada 2014r. o godzinie 12.50 w sali nr.10 odbędzie się

I etap Olimpiady Wiedzy o Żywieniu i Żywności

 
<< pierwsza < poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 następna > ostatnia >>

Strona 1 z 55