I Liceum Ogólnokształcące im. Mikołaja Kopernika w Radomiu
PDF Drukuj
czwartek, 04 kwietnia 2013 08:17

RAJD PAMIĘCI FIRLEJ 2013

 

Uczniowie naszej szkoły pod opieką p. E. Kutyły i p. A. Brzeskiej-Pająk przygotowali montaż słowno-muzyczny ku czci obywateli polskich pomordowanych przez niemieckiego okupanta w czasie II Wojny Światowej.
Zaprezentują go podczas Apelu Pamięci kończącego przygotowany przez Koło Przewodników Terenowych Oddziału Miejskiego PTTK im. Księdza Jana Wiśniewskiego w Radomiu, Wydział Edukacji, Sportu i Turystyki Urzędu Miejskiego w Radomiu oraz I liceum Ogólnokształcące im. Mikołaja Kopernika w Radomiu "Rajd Pamięci Firlej 2013" w dniu 4.04.2013r. o godzinie 12.00  przy Mauzoleum na Firleju. W rajdzie bierze udział klasa 1a.


 
PDF Drukuj
czwartek, 04 kwietnia 2013 06:59

Światowy Dzień Zdrowia 2013

pod hasłem „Zdrowe bicie serca” (Healthy Heart Beat)

 Audycja poświęcona tym zagadnieniom przygotowana przez zespół Szkoły Promocji Zdrowia zostanie wyemitowana w szkolnym radiowęźle 4 kwietnia 2013r. o godzinie 9.50


Światowy Dzień Zdrowia obchodzony jest 7 kwietnia z okazji rocznicy powstania WHO w 1948 roku. Każdegoroku motyw przewodni Światowego Dnia Zdrowia poświęcony jest innej tematyce, która podkreśla priorytetowy obszar problemów w obszarze zdrowia publicznego na świecie.

W tym roku motywem przewodnim jest nadciśnienie.

Hasłem tegorocznej kampanii jest Healthy Heart Beat – zdrowe bicie serca, zdrowe ciśnienie krwi. 
Wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko choroby niedokrwiennej serca, w tym zawału serca, udaru mózgu i niewydolności nerek.
Wysokie ciśnienie krwi sprawie, że mięsień sercowy pracuje ciężej niż powinno, co w dłuższym czasie, skutkuje osłabieniem mięśnia sercowego.
Im wyższe ciśnienie tętnicze krwi, tym większe ryzyko wystąpienia zawałów serca lub udarów mózgu.
Ryzyko wystąpienia tych powikłań wzrasta w obecności innych czynników ryzyka, takich jak cukrzyca, zaburzenia lipidowe czy niezdrowy styl życia (nadwaga lub otyłość, niezdrowa dieta, palenie papierosów, nadmierne spożycie alkoholu oraz brak aktywności fizycznej).
Niektórzy mają wysokie ciśnienie krwi, ponieważ są obciążeni dodatnim wywiadem rodzinnym. 
Ciśnienie krwi ma również tendencję do zwiększania się wraz z wiekiem. 

Z aktualnych badań epidemiologicznych wynika, że co drugi, trzeci Polak ma nieprawidłowe ciśnienie krwi. Tylko ok. 30-50% osób zdaje sobie z tego sprawę, a prawie połowa widząc o nadciśnieniu nie leczy go lub robi to nieskutecznie. Jedynie u niewielkiego odsetka chorych, nadciśnienie jest dobrze kontrolowane. Wysokiemu ciśnieniu krwi można jednak zapobiegać. 

Ostatecznym celem kampanii prowadzonej w ramach Światowego Dnia Zdrowia 2013 jest zmniejszenie zawałów serca i udarów mózgu, przez: 

• podniesienie świadomości społeczeństwa na temat przyczyn i skutków nadciśnienia tętniczego, 

• edukacja zdrowotna w zakresie zapobiegania wysokiemu ciśnieniu krwi i jego powikłaniom, 

• zachęcenie osób dorosłych do regularnej kontroli swojego ciśnienia krwi i stosowania się do zaleceń lekarza, 

• zachęcenie władz krajowych i lokalnych, aby utworzyć warunki sprzyjające prozdrowotnym zachowaniom. 

Nadciśnienie tętnicze może dotyczyć każdego z nas. O wysokim lub podwyższonym ciśnieniu krwi, czyli o nadciśnieniu tętniczym mówimy wówczas, gdy ciśnienie tętnicze w kilkakrotnych pomiarach przekracza wartości uznane za prawidłowe. Zgodnie z aktualnymi zaleceniami przyjętymi przez Światową Organizację Zdrowia wartość ciśnienie krwi 140/90 mmHg stanowi granicę między ciśnieniem prawidłowym (norma: < 130/85 mmHg) a podwyższonym.

Nadciśnienie tętnicze, oznacza wzrost wartości ciśnienia ponad 140/90 mmHg niezależnie od wieku pacjenta, potwierdzone kilkoma pomiarami. Najnowsza klasyfikacja wprowadza także wartość ciśnienia optymalnego, tj. 120/80 mmHg.

Najważniejsze informacje: 

  • Zawały serca i udary mózgu są głównymi przyczynami zgonów na całym świecie. Możesz im jednak zapobiec. 
  • Możesz się chronić przed zawałami serca i udarami mózgu inwestując trochę swojego czasu i wysiłku. 
  • Palenie tytoniu, niezdrowa dieta oraz brak aktywności fizycznej są głównymi czynnikami ryzyka wystąpienia zawałów serca i udarów mózgu. 
  • Rzucając palenie, zmniejszasz ryzyko zawałów serca lub udarów mózgu już od pierwszego dnia zaprzestania palenia.
  • Ogranicz również spożycie alkoholu. 
  • Zwiększając swoją aktywności fizycznej trwającą, co najmniej 30 minut dziennie, możesz zmniejszyć ryzyko zawałów serca i udarów mózgu.
  • Wypoczywaj aktywnie. 
  • Jedząc co najmniej 5 porcji warzyw i owoców dziennie, ograniczając sól co najmniej 1 łyżeczki oraz zmniejszając ilość tłuszczu w diecie, możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału serca i lub udaru mózgu. 
  • Wysokie ciśnienie krwi często nie daje żadnych objawów, ale może wywołać nagły udar mózgu lub zawał serca. Dlatego kontroluj swoje ciśnienie krwi regularnie. Pomiar ciśnienie jest szybki i bezbolesny. 
  • Cukrzyca zwiększa ryzyko ataku serca i udaru mózgu. Jeśli chorujesz na cukrzycę, kontroluj swoje ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi, aby zmniejszyć to ryzyko. 
  • Nadmierna masa ciała zwiększa ryzyko zawałów serca i udarów mózgu. Aby utrzymać prawidłową masę ciała, utrzymaj umiarkowaną, regularną aktywność fizyczną i odżywiaj się zdrowo. 
  • Zawały serca i udary mózgu pojawiają się nagle i mogą być śmiertelne, jeśli nie zostanie udzielona natychmiastowa pomoc lekarska. 
  • Unikaj stresu. 


Jeśli przestrzegasz tych wszystkich rzeczy i mimo to twoje ciśnienie nadal jest wysokie, twój lekarz może przepisać ci leki. Farmakoterapia pomaga obniżyć ciśnienie krwi i utrzymać prawidłowym poziomie. Systematyczne i dokładne pomiary ciśnienia krwi zapewniają osobom cierpiącym na nadciśnienie tętnicze poczucie bezpieczeństwa. Regularnie kontrolując nadciśnienie, wspomagasz jego leczenie. 

Raport Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) „Avoiding Heart Attacks and Strokes – don’t be a victim protect yuorself”. Wytyczne JNC VI, WHO/ISH, Arch. Int. Med. 1997, J. Hypertension 1999

 
PDF Drukuj
czwartek, 04 kwietnia 2013 06:23

WARSZTATY DLA RODZICÓW W WSH

Radomska Akademia Rozwiązywania Problemów Wychowawczych

 

Wyższa Szkoła Handlowa w Radomiu, wychodząc naprzeciw oczekiwaniu rodziców, opiekunów, nauczycielii wychowawców regionu radomskiego, powołuje na Wydziale Nauk Humanistycznych nową formę pomocy i wsparcia w rozwiązywaniu problemów wychowawczych – Radomską Akademię Rozwiązywania Problemów Wychowawczych.

Inicjatywa środowiskowa Wyższej Szkoły Handlowej w Radomiu ma na celu:

· pomoc w rozwiązywaniu różnorakich problemów wychowawczych,

· udzielanie wsparcia i pomocy rodzinom, nauczycielom i wychowawcom placówek opiekuńczo–wychowawczych
  w radzeniu sobie z problemami wychowawczymi i emocjonalnymi ich podopiecznych,

· integrowanie środowiska rodzinnego i szkolnego (uczniów, nauczycieli i rodziców)
  wokół rozwiązywania problemów wychowawczych     występujących w rodzinie i szkole,

· intensyfikację jednolitych oddziaływań wychowawczych,

· uczenie podejmowania szybkich i trafnych działań interwencyjnych w sytuacjach zagrażających młodzieży,

· udzielanie rad dla nauczycieli i rodziców w zakresie wychowania,

· poprawę komunikacji i współpracy wychowawczej rodziców i nauczycieli.

 

W ramach Radomskiej Akademii Rozwiązywania Problemów Wychowawczych przewiduje się cykliczne warsztaty (jedno spotkanie w miesiącu) podejmujące różnorakie problemy wychowawcze, skierowane do rodziców, nauczycieli i wychowawców. Warsztaty będą odbywać się w siedzibie Wyższej Szkoły Handlowej w Radomiu przy ul. Traugutta 61a.

Zaproszenie do udziału w warsztatach

Harmonogram spotkań - semestr letni

Sylwetki prowadzących warsztaty

Zapraszamy do udziału w warsztatach

 
PDF Drukuj
środa, 03 kwietnia 2013 09:03

IX Radomska Olimpiada Młodzieży - Zawody w pływaniu dziewcząt i chłopców

 

Piętnastoosobowa reprezentacja naszej szkoły weźmie udział w Zawodach w pływaniu dziewcząt i chłopców w Aquaparku NEPTUN w ramach IX Radomskiej Olimpiady Młodzieży w dniu 4 kwietnia 2013.

 
PDF Drukuj
wtorek, 02 kwietnia 2013 11:29

Cztery z pięciu uczennic naszej szkoły zakwalifikowano do III etapu Olimpiady Medialnej

Są to:
Kamila Puton kl. 2a
Patrycja Machnio kl. 2a
Karolina Mitak kl. 2d
Agata Śliwińska kl. 2d

Opiekę nad naszą szkolną reprezentacją sprawuje p. A. Równy

 

 

 

 
PDF Drukuj
środa, 27 marca 2013 15:55

 
<< pierwsza < poprzednia 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 następna > ostatnia >>

Strona 34 z 61